1. 劃分工作空間與家庭空間
在沙發或床上工作雖然很舒服，但這會成為你減低效能的成因之一，讓你做起事上來功虧一簣。因此，你可以嘗試為自己建立簡潔的工作空間，最好能與日常家庭休息的空間區分，營造出井井有條地工作環境，瞬間讓大腦進入正經的辦公氣氛。
根據哈佛睡眠醫學系指出，所有電腦、電視或是工作工具都應該遠離睡房，否則在床上工作，增加入睡困難，讓大腦認為你處於工作場所。
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2. 美化工作環境
如果你認為待在四面環壁的家中工作太沒趣，可以從環境著手進行美化，例如在工作枱上增置盆栽、小型擺設，或是為牆壁綴以色彩鮮明的掛畫等，這樣以來，工作時你的視線便不用只停留在冰冷的螢幕上，看到具自然色彩的植物或醒神的顏色，效率自然也會提高。
3. 設定辦公時間
量身定制自己的辦公時間，不僅能夠靈活運用自己的時間，更能夠與同事訂立相關時間表，方便溝通工作。雖然這不代表你必須要朝9晚5，但至少更能保持自己工作的自律性，同時更能在一天中最高效率時間內完成最多工作。再者，在家工作難免會拉長了工作時間，導致自己精疲力盡，甚至會忽略掉與家人共度時光的美好晚上。
4. 在家也要辦公著裝
即使在家工作也要用心裝扮自己，讓大腦和身體進入「裝備狀態」，激發起自己在新的一天新開始的動力。
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5. 充足的照明
如無意外大家的工作時間理應是白天，不妨將工作位置移師到窗邊，在舒適的自然光線和溫度底下工作，可提升工作效能，保持專注力。同時避免使用黃色或橙色的燈光，因為它們減低工作集中力。
6. 計劃工作流程
在正常辦公環境，許多人也有計劃工作流程的習慣，但這方法更對在家工作的你，成為極度重要的角色。不妨在睡前，或是享用早餐的時間，花幾分鐘的時間準備接下來要工作的重點，按照工作的重要和緊急程度排序，根據自己的工作時間，在最為精力充沛的時間內，完成最多的工作量。
7. 以休息換取獎勵
有時候家中辦公會容易患上拖延症，到處都隱藏引誘陷阱，因為比工作有趣的事物實在太多。因此不妨為每項工作設立工作時間，只要在指定的時間內完成工作，便能小休10-15分鐘，同時亦能讓眼睛和身體得到適當的休息和放鬆，減低工作壓力，建立良性循環。
8. 遠離手機/社交媒體
即使在工作室內都不應該使用手機，但至少有同事上司的監督，可是在家中難免會無法抵抗手機的魅力，紛紛滑手機看社交媒體資訊，時間便從此輕輕地溜走。若果知道自己的自制能力有限，可以借助手機應用程式，或是手機內置的限時使用功能，幫助放下手機專注工作，保持工作動力。
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9. 與同事保持聯繫
長時間自己一個工作，容易降低生產力和動力，因此不論是視像會議，或是利用網絡在線工作平台，以維持同事之間的聯繫，增加在網絡工作環境內的「能見度」，讓上司了解更多你工作的內容，又不會在上司需要你的時候失聯，影響工作表現。
10. 關閉通知提示，並減少檢查電子郵件
無法專注工作有時候是因為電腦及手機彈出短信或電郵通知，讓你會立即查看或回覆電郵的習慣，也成為干擾你工作的小動作。根據《紐約時報》的研究調查發現，減少檢查電郵頻率有助於改善健康問題，並建議縮小必要性和強制性之間的差距，才不會浪費付出的努力。所以關閉所有應用程式的通知，並要求自己每個三小時查看電話或電郵，節省不必要的工作量和時間。
11. 善用午膳時間
在家工作時大部份人選擇叫送賣或自行煮食，這不僅讓離開工作環境的機會變少，甚至整天足不出戶，這對於身心健康都加重負擔。因此，可以善用午膳時間出門散步，或到樓下購買一些所需品，藉走動增加一天之中的運動量，以及暫時把思緒遠離勞碌，使剩下來的半天更精神有幹勁。
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Editor
VOGUE HONG KONG