Confident young woman in smart casual wear working on laptop while sitting near window in creative office or cafe
先說說「Kaizen」的起源，在日文來說，其實是「改善、進步」的意思，原本是起源於豐田公司的管理法，但逐漸已經延伸至其他範疇上，包括心理、醫療、政府、銀行等機構上，提倡不斷改善的態度。但由公司管理層至執行的職員，套用於整個流程上。
「Kaizen」的其中一個主旨是：「放棄完美，學習改善」，是一個充滿人情味的方法，因為在工作的過程中不可能做到事事完美，亦有可能會出錯，所以任何人亦可叫停出錯的過程，並且用其他方法來改善和反思，不把任何錯誤放在任何人上，在這樣的氣氛下有助提升整間公司的工作氣氛。
然而這套管理方法於多年前已由日本傳至美國，但原本是套用於公司管理上。最近「Kaizen」哲學再次成為熱話，但管理不再是公司，卻是自己的生活，以此方法戒掉自己的壞習慣。人是由情感驅動，所以當「Kaizen」套用於生活上，就跟公司業務的處理方法不同。作者Sarah Harvey的《Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits》書上，指出「Kaizen」是改變自己的思維，並且是一個持續的過程。
首先要盤點自己的生活，由行為、習慣、狀態、心理等各方面定下「清單」，在寫作、思考的過程中更加明白到自己的人生現況，從中看看自己真正想改善的是甚麼。然後是一個選取的時候，在改善舊有和進行新挑戰中，「Kaizen」就是要捨棄新挑戰，專注於想改善的問題上。定下不同的小目標，不要太高難度，以思維培養自己的習慣。由微小的事情著手，簡單的可能是每日要早上何時起床，把改善的地方貼在MEMO紙上，再貼到當眼處提點自己。最後就是在適當的時候獎勵自己，同樣是以小鼓勵開始，每做到一個小目標就有獎賞，再逐漸加大獎賞。
其實不難發現「Kaizen」的生活哲學，正是不停的改善和進步，而且所有也是由小事開始，再慢慢增加。這樣便會改變到思維模式，從而改善到自己的生活。
