Beauty

鮮花的哲學:靜看3分鐘釋放日常壓力

鮮花對女性的確有一種無可抗拒的魅力,豔麗的鮮花不只是滿足視覺,花香不單是圍繞嗅覺,其實花確實有助減壓。但花的保鮮期很短,很多人害怕看到它生命凋謝的一刻,對於花謝時刻帶有淡淡的愁緒。

by Ceci Wong

6 Dec 2019

買花不再等於浪漫 是一個愛自己的行為

不過最近有研究指出,鮮花真的有助減壓,可以慰藉心靈和身體。以後買花的時候,不需要覺得浪費,不怕帶有負面情感,也不等別人送贈。從此之後,買花不是一個浪漫象徵,而是一個錫自己的行為。

 

The American Society for Horticultural Science(美國園藝科學協會)近日研究植物對病患的治療影響,把90名的患者分開成有鮮花和沒有花的房間。結果指出,在逗留鮮花房間的患者比起沒有鮮花的,可以減輕他們的焦慮、病楚、壓力等,鮮花成為了”complementary medicine”。

 

從接觸鮮花的過程 學習調節自己心情

在這個研究之前,其實一直也有園藝治療,不只是關於插花、種植,可能是把花融入其他藝術,透過視覺、嗅覺、觸覺,以全方位接觸花,從而在過程中釋放壓力。因為在接觸鮮花的過程,往往需要靜心和耐性,當中可調節自己的心情,減輕煩燥感。

房間存放鮮花 改變空間氣場

就算不想開始接觸花藝,簡單在房間放上鮮花,其實已可以改變到室內的磁場和氣氛,有助改變氣場。 然而日本千葉大學曾經有一項研究,指出女性在室內以3分鐘靜看盆栽、鮮色的花卉,例如玫瑰花,大腦與身體的交感神經活性會有所下降,隨而令心情變好。

 

鮮花的哲學:學習只欣賞美好

鮮花可能是「一時的美好」,代表有些事情是捉不住,不少人會為此感慨。但另一方面,鮮花的逝去也可以是「保留最美好的一面」,提醒自己有些事只擁有過就可,要學習放手。大家不一定要把鮮花想得過於複雜,如果當覺得壓力大時,不如甚麼事也不做,只需呆望鮮花數分鐘,從而釋放壓力,為生活添上儀式感。

 

精選文章