鎂對我們的身體有許多益處，包括緩解肌肉疼痛、減輕疲勞、改善失眠，以及調節血糖和血壓。除了可以從食物中攝取鎂外，還可以通過高濃度的氯化鎂鹽水，也就是鎂油，直接塗抹在皮膚上。將鎂油直接塗抹在淋巴阻塞的部位，特別是腿部，有助於疏通淋巴，從而有效減少腿部水腫。許多使用者表示，這種用法可以使腿部更光滑，並減輕腫脹、疼痛和發炎。

甚麼是鎂油？

「鎂油」這個詞可能會讓你以為它是一種油，但實際上並不是！它是將氯化鎂溶解在水中製成的溶液。雖然質感有點油滑，但它並不含有任何保濕或滋潤的成分。鎂油的主要用途是透過皮膚吸收鎂，這被認為有助於緩解肌肉緊張、改善睡眠以及促進整體健康。亦有許多人喜歡在運動後或感到疲憊時使用鎂油，以達到放鬆的效果。

如何使用鎂油？

使用鎂油可以直接塗抹在需要舒緩的部位便可，特別是肌肉、腿部或關節位置，有助於提高身體的鎂水平。儘管目前對其吸收率的科學證據仍然不充分，不過有研究顯示，將鎂油直接塗抹在皮膚上可以幫助減少疼痛和發炎，促進血液循環並舒緩不適感。