雖然說，冥想時需要一個寂靜的環境來進入狀態，讓思緒在靜止的空間流動、飄浮。然而，對於一個初嘗試冥想的人，可能完全靜止的氛圍反而會引起內心的浮躁、不安，又或在環境不容許沉靜時，可以利用音樂來進入冥想的思想，甚至先把心思放在音樂上，從而排除雜念，但在選擇音樂清單中，甚麼才適合冥想呢？

聽歌、音樂對情緒的影響是相當大，每一首歌曲在你不自覺中，其實是牽動著你的情感。然而冥想的學問是相當高深，可以透過音樂來冥想七個脈輪，當中的七個脈輪是來自印度瑜珈，脈輪是人體的能量點，仿如穴位一樣。可以利用音樂來傳送至身體內，做到深層放鬆。然而「七個冥想」是透過身體的頻率，並以此協配出相應的旋律，利用相當的樂器或大自然聲音來做出相關的樂譜。

可見冥想並不是大家想像中那麼簡單，其實要鑽研下去會去到另一層次。但如果是初接觸冥想，想利用這個方法排走負能量，並一定要想得太複雜，可以利用三個入門版的App，從科技中幫助大家學習冥想。