有著天使臉蛋、魔鬼身材的前 Victoria’s Secret 天使 Miranda Kerr，37歲事業愛情家庭得意，還一直容光煥發。最近她分享用按摩槍的影片，穿上浴袍的她指出這是她的 self-care 一環。
Self-care 故名思議就是關心自己，花一點時間幫助忙碌的自己姑且放慢一下腳步。而喜歡健康生活的 Miranda，除了推崇水晶美容法，例如面部刮痧外，還特別喜歡其母親在去年聖誕節送給她的禮物——按摩槍。
其實按摩槍在近年已經開始大熱，無線機器使用衝擊療法來消除肌肉疼痛，刺激血液流動並釋放張力，能方便又快捷地幫助舒緩肌肉酸痛，放鬆身心並改善睡眠質量，尤其是久坐工作人士及劇烈運動者的恩物。而使用上則要看清注意事項，例如肩頸部位不要用強度大的選項，若肌肉受傷或者骨質疏鬆要避免用等。而 Miranda Kerr 用的是 TheraBody 的 Theragun G3 深層肌肉按摩槍，坊間也有不少選擇，想要入手的話記得先試上手感受一下。
Theragun － G3 Percussive Therapy Device, HK$4,255 available at Theragun.com
G3 擁有4款按摩頭，能針對不同部位進行按摩，加上40磅力度，能在15分鐘快速放鬆緩解肌肉疼痛、繃緊等。值得留意的是，TheraBody 還有不少其他產品如輕巧版 Theragun Mini 及最近推出的第四代Theragun PRO，性能再次升級。
Hyperice Hypervolt 這款基本款雖然沒有其他後續功能強大，也是入門級別的優質選項。輕巧設計僅重2.5磅，安靜之餘還能按需切換速度，配備5款按摩頭附件，方便針對不同部位進行舒緩活動。
Miranda 還在社交平台上提出 #SelfCareSunday，大家也不妨每星期至少抽出半天時間，護膚做面膜、塗指甲油、煮一頓輕食、看一場電影、用按摩槍舒緩筋絡等，放鬆心情為接下來的一個星期做好準備。
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Editor
Karma Cheung