如果你有留意秀智，會發現她經常在個人社交平台上發布的自拍照，充分展示了她如瓷般光滑無瑕的肌膚，這無疑是她日常護膚與保養成果的有力證明。我們不妨從她的日常飲食、護膚程序及運動習慣中汲取靈感！
秀智保養方法 #1 自創「4-2-4洗臉法」
成為演員、藝人經常要化妝面對鏡頭，展現出最好的一面。對此，卸妝成為護膚程序中不可或缺的重要一步。只要徹底清潔，後續的護膚產品才能更有效地被吸收。秀智曾在綜藝節目中分享她的「4-2-4洗臉法」，這是一套簡單而有效的臉部清潔流程。
她首先使用卸妝油，輕柔地向上提拉按摩臉部4分鐘，並確保妝容被徹底卸除。使用清水沖洗乾淨後，再使用潔面乳進行清潔，以打圈和按壓的方式進行2分鐘，僅記確保每個部位都得到充分清洗。最後的4分鐘，她會先用溫水清洗（這樣有助於打開毛孔），隨後轉用冷水來收縮毛孔。秀智也特別提醒，在完成這4分鐘的洗臉過程後，不要使用洗臉巾擦乾臉部，而是用雙手輕拍肌膚，直到臉上的水分完全被拍乾，能避免對皮膚造成不必要的刺激。
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秀智保養方法 #2 減少化妝次數
不僅身體需要休息，皮膚同樣需要喘息的機會！在沒有拍劇和工作的時候，秀智通常選擇不化妝，以素顏示人。這樣的做法讓她的肌膚獲得了寶貴的休息時間，還能減少化妝品對皮膚的負擔。她在這段時間會特別注重護膚，使用保濕的產品確保肌膚吸收到足夠的養分。
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秀智保養方法 #3 少量多餐
秀智在亮相李惠利的YouTube綜藝節目時，被問到多年來如何保持完美身材，她坦言自己很喜歡吃東西，不過就採取少量多餐的方式。這樣既能滿足對美食的渴望，也能有效控制總熱量的攝取。而且在每次用餐後，她都會堅持運動，以保持健康的身體狀況。如果在拍攝劇集的期間，秀智會更加注重飲食控制，通常會減少食量，並且在6點後不再進食。
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秀智保養方法 #4 進行Barre芭蕾雕塑
大家有聽過Barre芭蕾雕塑這項運動嗎？原來秀智擁有優雅的體態，正是因為她堅持進行Barre芭蕾雕塑。這項運動實際上結合了芭蕾、瑜伽、普拉提和有氧訓練，透過重複性的動作塑造核心線條。在訓練過程中，主要動作會使用扶手桿、彈力帶等用具，有助於雕塑身體的曲線並增強肌肉的穩定性。Barre訓練專注於提升柔韌性和力量，在改善姿勢的同時提升身體的協調性和靈活性。
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