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Beyoncé公開22日減重餐單 原來她為Coachella音樂節做了這樣的鍛鍊

夏天正是與陽光玩遊戲的好時候,女士們是否仍在為Summer Body而感到煩惱?不用擔心!Beyoncé分享了她產後復出的修身餐單和鍛鍊,讓大家都能練就像Beyoncé一樣的曼妙身材。

by Vogue Hong Kong

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26 Jul 2019

Beyoncé於2017年喜誕一對雙胞胎後,便積極減重修身。早前Beyoncé在她的官方YouTube頻道上載了一段影片,紀錄了她為Coachella音樂節減重的心路歷程。

在音樂節彩排的首日,秤無情地顯示著175磅,Beyoncé自己也表示這是一條漫漫長路。為了在Coachella音樂節中展現最完美的一面,Beyoncé在她的私人健身教練Marco Borges的指導下,展開了為期22日、以素食為主的營養修身計劃。她遵從計劃44日,最後當然是在音樂節的演出中型爆全場。

她在影片中坦言:「在生完寶寶後重歸舞台,感覺身體彷彿不是自己的一樣。」她亦在影片中強調單純的減重與追求健康的修身是不一樣的,單純的減重比練就完美體態簡單得多,以健康的方式追求綽約的體態令她感到舒暢。

私人教練Borges也在影片中提及到以健康飲食改善身體機能的重要性。他亦表示,以素食為主的餐單能夠減少加工過度的食物,而那些食物對身體毫無好處。以素食為主,不僅能令人得到充足的體力,還能令你睡得更好,而面色也會好得多,心情也會完全改變。

Beyoncé和Borges發起了”22 Days Nutrition Meal Planner”,為大家提供量身訂做的健康飲食餐單,想要獲得像Beyoncé一樣玲瓏有致的身材,女士們千萬不要錯過了!

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