你是否難以入睡？這個神奇的配方可能有助睡眠
Dr. Barbara Sturm推出了護膚品以外的新範疇 – 補充劑。在分享了她最喜歡而且有助皮膚健康的冰沙之後，最近再度在Instagram上發布了一個新的食譜。菜單上的內容是什麼？是一種有助入睡的冰沙，然後視乎個人情況和身體狀態決定會否加入其品牌推出的「Good Night」補充劑，以進一步提昇放鬆的效果。 「這種營養豐富的冰沙有助幫助睡眠和美容」，”Barbara Sturm說。品嚐它的最合適時間？ 她建議說：「在睡前一小時左右服用，以獲得更好的休息」。
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Dr. Barbara Sturm改善睡眠的冰沙食譜
- 1/4杯燕麥片
- 1杯菠菜
- 1/2杯浸泡過的洋甘菊。
- 1根香蕉
- 1湯匙杏仁醬
準備工作：
將燕麥放入攪拌機，並充分攪拌，直到它被磨成細末，然後再加入菠菜、洋甘菊汁、香蕉和杏仁醬。因應個人需要來決定會否加入 補充劑再搗碎，這樣做可得到一杯混合冰沙。
Editor
Ceci Wong