不管你相不相信，很多運動員都有些迷信，比方説馬拉松跑者，都有一雙襪子，固定在每場大型比賽中穿；另外，可能是他們會戴上幸運頭帶，或者他們是在比賽開始之前需要聽某一首歌。 無論是什麼，對於運動員來說，都能為比賽增添信心。

職業馬拉松運動員Keira D’Amato，幸運物是她在比賽前必須穿上的一件特殊T恤。 但是，當她今年參加美國休斯頓馬拉松比賽打包行李時，她決定不帶這件T恤去了。她說：「我當時想，我為什麼要強調這個？ 我穿不穿這件T恤並不重要。我超級健康。 這才是真正重要的。事實證明她是對的，D’Amato 贏得了休斯頓馬拉鬆比賽，以 2 小時 19 分 12 秒的成績打破了該距離的美國紀錄。

不要讓任何事情影響你為實現目標所做的努力。

VOGUE採訪了D’Amato，請她分享在馬拉松大賽前幾天的準備工作，——以及她前一天晚上都在做什麼。

在準備階段，先降低期望

我的心理準備不僅僅從前一天晚上開始，只要一進入比賽週，我就會試圖擺脫完美主義，沒有什麼是完美的。 我不知道為什麼大家總是期望比賽是完美的。 有些肌肉總是緊繃，或者有些東西不在你的胃裡，或者你的腦海裡有一些壓力讓你睡不著。 這些都是正常的。

另外，我知道這聽起來很奇怪，但我也試著在這段時間裡多做些好事、善事。付出代價。 像是對人更好、多給一點小費，捐贈給慈善機構，並且通常會更加了解我周圍的環境並盡可能提供幫助。 我活在當下， 我不知道這是否有任何作用，但我知道當我幫助他人、善良就會在世界上展現積極回應，我對自己感覺更好，這讓我在比賽周中處於一個非常好的位置。 當你為自己感到自豪時，你就可以確信自己在做正確的事，並將自己放在那裡。

前一天晚餐，多吃一點碳水化合物

米飯和雞肉是我的最愛，但是義大利麵對我來說有點重，所以白米飯是很好的碳水化合物來源。 然後我試著買些紅薯或其他蔬菜，以及任何我能拿到的麵包。通常我會在下午 5:30 左右吃晚餐，因為那是我每天吃晚飯的時間。 對我來說，保持常規非常重要。 即使在比賽週，當你在旅行並且事情有點不正常時，我也會盡可能維持我習慣的事情。無論是我的丈夫、親友還是教練，我都盡量在場並與在場的任何人共進晚餐。 專注於社交方面並讓我的大腦稍微遠離比賽。

前兩天先整理好裝備行李，而非前一晚

我是一個焦慮急性子的人。 有時我會有睡過頭的幻想，並且忘記比賽當天該帶的行李，所以，為了降低我的焦慮，我會在幾天前把鞋子、裝備、手錶和其他裝備都收好，這會讓我感到很平靜。當天早上，我可以拿起包包就走。 我還會把所有準備好的的東西都拍下來。 不管出於什麼原因，這會讓我感覺到安心。