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1.日本惡女？
現年32歲的菜菜緒模等兒出身，後來轉型至演員，但千萬不要她在模特兒界發展不順利才轉型，相反她當模特兒的時候相當成功。當時她是日本時尚雜誌《PINKY》、《non-on》的專屬模特兒，身高172cm的她擁有43吋的長腿，完美的身形更被選為「牛仔褲女王」，初出道時更成為當時20代的美腿代表，後來開始進軍日劇界，她高冷氣質多數飾演「惡女角色」，如《Miss Devil～#人事惡魔・#椿眞子～》、《First Class》等因此被喻為日本演藝界的惡女。不過後來她也出演了不同題材的劇集，如《BG拼命保鏢》 、《銀魂》等，令人看到她不同面貌。
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2.全身伸展改善姿勢
天生麗質也需要後天保養，菜菜緒也勤於保養雙腿，她不只是Sixpad的代言人，本身也努力運動保持美腿女王的寶座。當中她特別喜歡的是全身伸展運動，由手臂、大腿、腿部等位置，改善姿勢令身形看起來更美，而且有助去水腫。
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3.比起美腿更重視美臀？
菜菜緒曾經在訪問中說過，打造完美美臀可以更富有女人味，因此她特別重視臀部保養。除了深蹲下，她的臀部保養是融入於日常運動，例如以行樓梯來作訓練，同時不可以長時間坐在冰涼的坐椅上，最好要加上坐墊，否則很易出現橙皮組織。還有不能夠翹腳，坐下時要先收緊臀部再坐。
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4.對管理身材相當嚴謹
菜菜緒對於自己的身形管理相當嚴謹認真，從她回答網友的減肥問題便知，因為她曾經於社交平台大玩Q&A，有不少粉絲直言自己減不了肥，問菜菜緒有沒有輕鬆減肥的方法。然而霸氣的菜菜緒直言，正是這樣的態度便會減不到肥，而且沒有輕鬆瘦下來的方法，否則每個人也不會是肥胖了！從這樣嚴厲的答案可見菜菜緒的減肥決心，這樣完美的追求才能擁有這樣的身形。
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5.「最理想身材女星」
日本不同機構經常舉辦排行榜，其中一個是日本媒體舉辦由女性選出的「最理想身材女星」，今年2021為第六屆，然而菜菜緒在首屆開始已經成為冠軍，一直5連霸，直到今年已成為殿堂級不再參賽才令排行榜有變化。然而今年的冠軍是女主播田中美奈實奪得，可見菜菜緒的身形已經成為大家心目中的完美典範。
