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學習“Meh”的生活態度!不要再勉強逼自己快樂

人是否一定要每分每秒亦需要快樂興奮?活在這個壓抑的城市,很多人在心靈上會不自覺變得疲憊,感到悶悶不樂,對很多事亦提不起勁。比起出外活動,寧願在家靜靜地甚麼也不做。近年流行一個新的詞匯 - “Meh”,不只是形容心情,同時代表一種生活態度。

by Ceci Wong

31 May 2019

因《The Simpsons》而火紅“Meh”的「隨便」生活態度

“Meh”是一個感嘆詞,意指對該人/該事沒有興趣,覺得無聊又不抱有熱情,甚麼事也「隨便」就可。這個字是因《The Simpsons》而火紅起來,慢慢演變成一種態度。相信很多活在城市內的人有一個「通病」,就是看起來擁有一切,但仍然感覺到空虛。

但很多人會拒抗“Meh”的心情,因為提不起勁而想得更負面,懷疑自己是否出現了甚麼問題。當然,如果你真的覺得自己不妥,一定要及早正視。但偶然出現這種「甚麼也不想理」的心情,其實未必是壞事。

不要「逼」自己變得快樂 學習接受內心放空

因為在日常生活上,包括工作、人際關係、愛情等各方面,有時真的令人覺得很累,為甚麼不能讓人任性一下,甚麼事也不理,由內心真正地放空。不少人出現這種心情時,會立即逼自己提起精神,要快樂要興奮。但換轉角度想,這樣「逼」自己,有機會弄巧反拙,令自己變得更累。

 

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外國心理書藉作家Bryony Gordon在Instagram說出自己對“Meh”的看法,她表示從前自己提不起勁時,很擔心這是否抑鬱症的先兆,所以她會逼自己做很多事來消除這種感覺。但她終於發現,與其勉強自己,不如接受自己的「無心情」,認真想想為何自己會出現這種感覺,因為這種感覺總會有一天會過。

 

 

Remember that the meh and the bleurghh are ok, even if they don’t feel that way at the time.

Bryony Gordon

當自己沒心情時,不再強逼自己,接受這種感覺並反思自己的內心,不要為「令自己好過點」而強行做某些事,這樣未必可以令事情變好。

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