當夏天的甜蜜已經讓位於秋天的天氣時，Danielle Copperman整合了在家裡的裝飾品，從而構築一個100%的禪意室。Danielle Copperman為《Well Being》一書的作者，放棄了緊張的倫敦城市，嚮往在法國汝拉鄉下的平靜生活，在一個完全吸引人的寧靜的房子。好消息是，一些注入了積極氣場的物品，再加上健康儀式，足以創造一個真正的幸福泡沫。
她說：「你花最多時間的地方直接影響着生活的不同方面，如你的情緒、精神狀態和幸福，但同時影響你的身體健康」。「雖然我們現在花更多時間在家裡，但人們的願望是整理、重組和裝飾。在這個與世隔絕的時期，重要的是創造一個舒適和保護，同時可為帶來安慰的空間。如果組織得好，這個環境和決定放在那裡的東西可以改善你的日常生活，使你的家成為一個放鬆和刺激的環境，吸引到積極性和生產力」。
如何在家裡感覺更好的一些基本規則
要記住幾個簡單的規則，如何在家中創造一個寧靜的環境。 1/以 中性、有機的色調，即使只在少數地方，也有助於創造一個放鬆的空間。2/ 天然材料和織物，與合成材料不同，也是健康空氣的來源，讓毒素不會積聚，這也適用於清潔產品。3/ 整潔的空間對精神健康有益。相反，一個無序和擁擠的空間使人頭腦模糊，增加壓力和混亂，所以要做一個乾淨的地方」！Danielle 建議說。
融入於裝飾中的養生物品，以營造禪意環境
1.喜馬拉雅鹽的檯燈或燭台
「沒有甚麼比它淨化空氣，同時散發出柔和而平靜的光線。喜馬拉雅鹽還被認為可以平息過敏，促進呼吸系統，中和電磁波，減少靜電，提高能量，減輕壓力和改善睡眠」。
Himalayan Pink rock Salt on marble background. Interior decoration.
2.水晶
「水晶可以以許多不同的方式使用，它們是強大的天然石頭，含有強烈的能量。每種石頭都有不同的好處，大多數都能把負面能量移走，相反，能增加積極性、信任、豐富、清晰、愛和同情心。因此，有興趣可以在家裡擺放它們。由於每一種都有其屬性，你可以在房子的每個房間使用不同的屬性。例如，可以加強愛情運的玫瑰石英和有助改善睡眠的紫水晶，其他水晶會帶來清晰和集中力，因此適合放在你工作房裡」。
Young woman lights a Palo Santo stick from a candle before meditation. The process of the ritual of fumigating a room for spiritual practice.
3.秘魯聖木和鼠尾草
「這些根莖和草藥被用於淨化，擺脫負能量，為正能量騰出空間，已經有幾個世紀了。燃點末端後，煙霧逸出後，讓煙霧在房間內循環。在這個過程中，你可以打開窗戶，這樣可以促進負能量的釋放。1到2分鐘後停止，以免產生太多的煙霧。只需要記得這一點，就能給周圍的空氣帶來更多的輕鬆感。這種氣味也非常舒緩，對壓力和焦慮有鎮定作用，沉香也有這個好處」。
4.香薰擴散器
「精油充滿了有益的作用，只要找到適合我們的就行。就我個人而言，我依靠桉樹、橙子、依蘭、香根草和薰衣草來減輕壓力和焦慮，淨化空氣和提高免疫系統。它們對免疫系統的平衡有着強大的力量，能降低壓力水平，同時保持屋內空氣的清新和純淨。為了散發精油，我選擇了香薰擴散器或香薰蠟燭。另一個選擇是：新鮮的草藥，放在盆子或小袋子裡，再放進梳妝台以保持衣服的新鮮」。
5.一盞光療燈
「接觸自然光對我們的健康至關重要，無論是陽光還是模仿陽光的電子物品。我個人喜歡使用Lumie鬧鐘，它能令我於大自然的聲音中醒來，在鬧鐘響起前30分鐘逐漸亮起。它給人的印象是在陽光下醒來，溫和而自然，這對神經系統很有好處」。
6.植物
「自然界的小盒子確實可以引導人們提高幸福感和好心情。更不用說它們可以淨化空氣和吸收毒素。在室內，我更喜歡多肉植物，因為它們不需要什麼維護。以蘆薈和桉樹為首。為了再提高我的情緒，並點綴室內，我不時為自己提供季節性的鮮花」。
yogi girl plays the Tibetan singing bowl. Young woman meditating in yoga in dark studio and bright light from window, yoga and healthy lifestyle concept
7.頌缽和風鈴
頌缽被用來促進放鬆和遠離壓力，你所要做的就是用一個木製器皿武裝自己，通過振動創造出禪宗般的聲音。在壓力或焦慮的高峰期，它們是恢復平靜的完美盟友。用竹子、木頭或金屬製成的懸掛式風鈴也能發出放鬆的聲音，對心情起到有利的作用。
原文刊登於《VOGUE Fr》
