1.聆聽自己的身體
健康是最重要的事，如果沒有健康，甚麼事也做不到。可能過往會因為不同的事忽略了身體，例如為減肥節食，因工作而廢寢忘餐。所以新一年，一定要學習如何聆聽自己的身體，不要忽略發出的警號。特別是每一個訊號，可能是長期胃痛、肚痛，不妨正視身體的訊息，由根源解決。還有學習放肆，如果真的很想吃甜點，不要怕肥而壓抑，你的身體會感謝你適當的放肆。
2.加強說「不」
人生最需要學習的哲學，就是say no。因為不懂拒絕而令自己痛苦，甚至因勉強自己而不快樂。所以要更加學懂說不，千萬不要為滿足別人而苦了自己。懂得拒絕反而會同時令自己學習坦白說出自己的感受。
Beautiful young woman sitting on a bench enjoying the sunlight outdoors in the city, with copy space
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3.懂得「循環再用」
改善自己揮霍的習慣，重新檢視自己現有的東西，你會發現有更多的驚喜。學習把所有東西循環再用，不要貪新厭舊，從中改變自己的習慣。
4.學習慎言
語言的力量是相當強，所以要小心說話，不只是對別人，更加是對自己。不要輕易說出一些放棄、眨低自己的負面說話，因為透過說話會令自己信服，不經不覺由語言變成現實，所以不要輕易說負面說話，由正面說話開始。
5.要更了解自己的內心
踏入新一年，首要條件是學習了解自己，無論是情感、思想、態度和情緒，不要向自己隱藏，直接坦承自己所想，即使是所有你不想承認的事。要先了解自己，才可以重新調整，當一個better me。
Editor
Ceci Wong
