1.愛上天然而有機的產品
不要再使用任何含有農藥的產品，用上天然而有機的食物可以確保有充足的營養和維生素，保護身體同時愛護地球。
2.為身體除去酸性
盡量避免接觸咖啡、酒、煙草、合成糖、飽和脂肪和動物蛋白，有助重新平衡你的PH但，但同時亦要進食可作平衡的食品，倒如蔬果、檸檬、蘋果醋、全穀類和植物蛋白。
3.足夠的水分
要飲用足夠的水分來排走水分，因為水分正是帶走毒素的基本過程。
4.學習呼吸
「我在Palace Merano學習到呼吸的技巧：第一種為快速和淺呼吸；第二為平均地呼吸，大量的空氣有助保持肺運動量；第三為慢慢地呼吸；第四可以運用全身的肌肉來呼吸。」
Fashionable female athlete wearing jacket with sports clothing against clear blue sky
