在五感之中，嗅覺是最能喚起記憶的感官。當你聞到某種香氣時，一張被遺忘的臉或一幅熟悉的場景便會浮現，或者讓你再次面對那些深埋記憶深處的情緒。這些嗅覺記憶如同「香氛圖書館」般，儲存在我們每個人的潛意識中。嗅覺療法正是基於童年時期累積的氣味記憶而運作的療法，這種溫和而深層的療法有助於恢復情緒的清晰度和平衡，並能更輕鬆地緩解情緒緊張。

甚麼是嗅覺療法？

「這是一種簡短而有效的療法，它透過香氛喚醒沉睡的情感，重新發現被遺忘的內在力量。」這是在尼斯、巴黎和柏林執業的嗅覺療法治療師Caroline de Surany的解釋。 「每一種香氛都蘊含著一個獨特的故事，有些香氣帶來積極的力量和美好的回憶，但有些香氣則會喚起我們過去的傷痛或恐懼。如果我們透過嗅覺仔細審視這些情緒，就能稍稍解開束縛我們的情感枷鎖」。

Olfactory therapy由能量治療師兼體感學家Giles Fournil於1990年代創立，他發現精油能夠觸及潛意識，並解釋透過這種方式，人們可以接觸到隱藏的情緒，緩解過去的創傷，從而更穩定地活在當下。

嗅覺療法（Olfactory therapy）與芳香療法（aromatherapy）的區別

芳香療法使用精油，透過吸入或塗抹於皮膚來治療各種疾病或提升整體幸福感；而嗅覺療法則利用精油的能量和振動來作用於心理和情緒。

嗅覺療法是如何運作的？

「氣味能直接作用於大腦邊緣系統，也就是大腦中負責處理情緒的部分，」Caroline de Surany說。 「這就是為甚麼嗅覺療法常常能喚起人們壓抑的情緒，例如悲傷、恐懼或憤怒。一旦這些情緒得以釋放，身體就能釋放之前積累的緊張感，並幾乎立即啟動一個自然的療癒過程」。