幫助入眠的行業是一個價值數十億美元的行業，並且是健康界增長最快的領域之一。研究證明睡眠質素會影響心理和生理，因此我們決定深入與香港睡眠專家Kate Bridle探討，以提供具科學驗證的建議，和幫助大家降低皮質醇水平（cortisol levels）。Kate 認為，模仿燭光的暖色調照明、避免藍光、整理臥室並天然透氣的床上用品、一個有規律的作息時間，再加上模仿黎明（dawn-stimulating）的鬧鐘，則是一些嚴重缺眠人士所必需的元素。以下整理了我們最喜歡的睡眠配件，以幫助大家用有一個高質睡眠。
This Works Deep Sleep Pillow Spray; HK$200, thisworks.com
Smythson Dreams and Thoughts Premier Notebook; HK$657, smythson.com
Tom Ford Blue Block Opticals; HK$2,803, tomford.com
Slip Pillow Case; HK$822, slip.com
For Restless Sleepers Alectrona Robe; HK$9,820,forrestlesssleepers.com
Olivia Von Halle Eye Mask; HK$675, oliviavonhalle.com.com
A Modern Grand Tour The Feather Table Lamp; HK$23,800, amoderngrandtour.com
Hill House Home Waverly Mini Pillowcase; HK$532, hillhousehome.com
Ōura Smart Ring; HK$2,340, ouraring.com
Beddr SleepTuner; HK$1,167, beddrsleep.com
Molekule Air Purifier; HK$6,256, molekule.com
Fornasetti Scented Candle; HK$4,598, net-a-porter.com
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Soho Home Eat, Drink, Nap Book; HK$286, sohohome.com
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Bose Sleepbuds; HK$1,999, bose.com
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SleepScore Max; HK$1,419, sleepscore.com
